Ohjelma:
klo 10.45  ilmoittautumiset suoraan luokassa 5-6, LUOKKA 5-6 päärakennus, 2. kerros
klo 11.00 luento J-P Nummi
klo 11.45-13.30 demo juoksu- ja ketteryys NIKULA-halli
klo 13.30-14.15 lounas
klo 14.00-15.00 luento Jesse Talikka näyttää videolta nopeimmat tavat tehdä tulosta 40 jaardin, shuttlen ja L-cone testeissä
klo 15.00-16.30 demot testeistä sekä oikeaoppisesta penkkipunnerrustekniikasta Nikula hallissa  

Ilmoittautuneet: 

Valmentajana	Janne Moisio	Ghosthunters
Valmentajana	Jarmo Sederlund	TAFT
Valmentajana	Jyrki Seppälä	Northern Lights
Valmentajana	Mikko Ranta-aho	Bulldogs
Valmentajana	sari kuosmanen	jaguars
Valmentajana	Teemu Majander	Tampere Saints
Valmentajana	Jasse Lindqvist	Golden Spirit ry
Valmentajana	Olli Jussila	Bulldogs Sipoo
Valmentajana	Kimmo Nieppo	TAFT R.Y.
Valmentajana	Teemu Kuusisto	Wolverines
Valmentajana	Mika Karhu	TAFT
Urheilijana	Max Poikonen	Sipoon Bulldogs
Urheilijana	Victor Sarvi	Helsinki Wolverines
Urheilijana	Marko Kinnunen	Rajaritarit
Urheilijana	Janrik Seppälä	Northern Lights
Urheilijana	Henri Jussila	Bulldogs Sipoo
Urheilijana	Jere Jussila	Bulldogs Sipoo
Urheilijana	Ville Tanskanen	Roosters
Urheilijana	Santeri Heinonkoski	Sea City Storm
Urheilijana	Matias Kankainen	sea city storm
Urheilijana	Eppu Ampuja	SeaCityStorm Rauma
Urheilijana	Phung Nguyen	Porvoon Butchers

Paikka: Pajulahden Liikuntakeskus, Nastolassa 20 km Lahdesta.

Ilmoittautuminen:  lomakkeella to 28.1.2010 mennessä.

Varustus: sisäliikuntavarusteet ja -kengät, pelipaita, oma juomapullo, muistiinpanovälineet

Kustannukset: kurssimaksu sisältää materiaalit, opetuksen sekä buffet-lounaan. Sähköinen lasku lähetetään osallistujan sähköpostiin.

Myös 2-tason kurssille on jokaisella SAJL jäsenseuralla yksi ilmainen koulutuspaikka. Muutoin kurssi maksaa 80€ euroa valmentajille. 

Urheilijoille fyysisen kunnon leiri maksaa 30€.   

J-P Nummi speed school kouluttaa suomalaisista jenkkifutareista nopeampia ja ketterämpiä.

Jukka-Pekka Nummi on nopeimman ajan kellottanut suomalainen jenkkifutari. 40 jaarida taittui aikaan 4,3s NFL Europen ammattilaistesteissä 1995. Nummi käytti harjoittelussaan ohjelmaa, joka pohjautuu USA:laisten yliopistosprinttereiden harjoitteluun. Nummi haluaa antaa tietotaitonsa juoksuharjoittelustaan asiasta innostuneille pelaajille ja valmentajille. J-P oli intohimoinen harjoittelija, mutta tämän ohjelman johdosta ammattilaisuuteen tarvitut kymmenykset ropisivat.

Jesse Talikan testaustekniikoilla kovemmat suoritukset

Tapiolan Hongan nuorten fysiikkavalmentajana toimiva maajoukkuevalmentaja Jesse Talikka antaa uusia avaimia lajin perinteisten testien suorittamistekniikoihin. Tarjolla ammattimaisesti testeihin harjoittelevien urheilijoiden suoritustekniikat höystettynä Louisiana Collegen testaustiedolla. Sisältöinä dynaaminen lämmittely, 3-cone (l-cone), 20 jaardin shuttle (pro agility), penkkipunnerrus, 40 jaardin juoksu.