2-tason koulutusta ja fyysisen kunnon leiri

25.1.2010




Nuorten avoin fyysisen kunnon leiri 15-19-vuotiaille (synt. 1995-1991) järjestetään la 30.1.2010 Pajulahden Urheilukeskuksessa. Tilaisuus on myös 2-tason valmentajakoulutuksen fyysinen treeni 1 -kurssi. KURSSILLE MAHTUU VIELÄ (jokaisella jäsenseuralla 1 ilmainen koulutuspaikka)

Ohjelma:
klo 10.45  ilmoittautumiset suoraan luokassa 5-6, LUOKKA 5-6 päärakennus, 2. kerros
klo 11.00 luento J-P Nummi
klo 11.45-13.30 demo juoksu- ja ketteryys NIKULA-halli
klo 13.30-14.15 lounas
klo 14.00-15.00 luento Jesse Talikka näyttää videolta nopeimmat tavat tehdä tulosta 40 jaardin, shuttlen ja L-cone testeissä
klo 15.00-16.30 demot testeistä sekä oikeaoppisesta penkkipunnerrustekniikasta Nikula hallissa  

Ilmoittautuneet: 

Valmentajana Janne Moisio Ghosthunters
Valmentajana Jarmo Sederlund TAFT
Valmentajana Jyrki Seppälä Northern Lights
Valmentajana Mikko Ranta-aho Bulldogs
Valmentajana sari kuosmanen jaguars
Valmentajana Teemu Majander Tampere Saints
Valmentajana Jasse Lindqvist Golden Spirit ry
Valmentajana Olli Jussila Bulldogs Sipoo
Valmentajana Kimmo Nieppo TAFT R.Y.
Valmentajana Teemu Kuusisto Wolverines
Valmentajana Mika Karhu TAFT
Urheilijana Max Poikonen Sipoon Bulldogs
Urheilijana Victor Sarvi Helsinki Wolverines
Urheilijana Marko Kinnunen Rajaritarit
Urheilijana Janrik Seppälä Northern Lights
Urheilijana Henri Jussila Bulldogs Sipoo
Urheilijana Jere Jussila Bulldogs Sipoo
Urheilijana Ville Tanskanen Roosters
Urheilijana Santeri Heinonkoski Sea City Storm
Urheilijana Matias Kankainen sea city storm
Urheilijana Eppu Ampuja SeaCityStorm Rauma
Urheilijana Phung Nguyen Porvoon Butchers

Paikka: Pajulahden Liikuntakeskus, Nastolassa 20 km Lahdesta.

Ilmoittautuminen:  lomakkeella to 28.1.2010 mennessä.

Varustus: sisäliikuntavarusteet ja -kengät, pelipaita, oma juomapullo, muistiinpanovälineet

Kustannukset: kurssimaksu sisältää materiaalit, opetuksen sekä buffet-lounaan. Sähköinen lasku lähetetään osallistujan sähköpostiin.

Myös 2-tason kurssille on jokaisella SAJL jäsenseuralla yksi ilmainen koulutuspaikka. Muutoin kurssi maksaa 80€ euroa valmentajille. 

Urheilijoille fyysisen kunnon leiri maksaa 30€.   

J-P Nummi speed school kouluttaa suomalaisista jenkkifutareista nopeampia ja ketterämpiä.

Jukka-Pekka Nummi on nopeimman ajan kellottanut suomalainen jenkkifutari. 40 jaarida taittui aikaan 4,3s NFL Europen ammattilaistesteissä 1995. Nummi käytti harjoittelussaan ohjelmaa, joka pohjautuu USA:laisten yliopistosprinttereiden harjoitteluun. Nummi haluaa antaa tietotaitonsa juoksuharjoittelustaan asiasta innostuneille pelaajille ja valmentajille. J-P oli intohimoinen harjoittelija, mutta tämän ohjelman johdosta ammattilaisuuteen tarvitut kymmenykset ropisivat.

Jesse Talikan testaustekniikoilla kovemmat suoritukset

Tapiolan Hongan nuorten fysiikkavalmentajana toimiva maajoukkuevalmentaja Jesse Talikka antaa uusia avaimia lajin perinteisten testien suorittamistekniikoihin. Tarjolla ammattimaisesti testeihin harjoittelevien urheilijoiden suoritustekniikat höystettynä Louisiana Collegen testaustiedolla. Sisältöinä dynaaminen lämmittely, 3-cone (l-cone), 20 jaardin shuttle (pro agility), penkkipunnerrus, 40 jaardin juoksu.