ECG aloittaa avoimen jenkkifutiskoulun

27.10.2010


Syksyn teemoina puolustus, hyökkäyksen linja ja juoksupeli

ECG aloittaa avoimen jenkkifutiskoulun

Kentille palaava takavuosien suurseura ECG aloittaa 1.11. avoimen jenkkifutiskoulun kaikille lajista kiinnostuneille harrastajille, seurajoukkueesta tai pelaajan tasosta riippumatta. Voit olla uusi harrastaja tai jo pitempään lajin parissa viihtynyt konkari. Avoimet harjoitukset sopivat erinomaisen hyvin esimerkiksi harjoittelijalle, joka tulee ulkopaikkakunnalta Helsinkiin suorittamaan asevelvollisuuttaan, eikä pääse harjoittelemaan oman joukkueensa mukana. Harjoitukset sopivat myös valmentajille, jotka haluavat saada uusia näkökantoja oman joukkueensa valmentamiseen.

Harjoituksiin osallistuja voi tehdä harjoittelusopimuksen tai halutessaan myös
valita käyvänsä kertaluonteisesti valitsemassaan harjoitusosiossa.
Kuukausisopimuksen tehnyt harjoittelijalla on oikeus osallistua myös muihin ECG:n viikkoharjoituksiin. Harjoittelusopimuksen tehnyt pelaaja on vapaa pelaamaan pelikaudella valitsemassaan seurajoukkueessa.

Koulutus on suurempi kokonaisuus, joka alkaa perusasioista sisältäen runsaasti luokkahuone- sekä fyysisiä harjoituksia, joten pelaajan kehittyminen vaatii sitoutumista jo alusta asti. Harjoitelujaksojen teemat vahvistetaan etukäteen ja syksyn teemana on puolustus (kaikki pelipaikat), hyökkäyksen linja ja juoksupelaaminen.

Teemat pelipaikkaharjoitteluille:

- Juoksupeli yleisesti ja juoksupuolustaminen - "numbers game", puolustuksen
perusmuodostelmat 4-3, hyökkäyksen juoksumuodostelmat ja puolustuksen asettuminen niitä vastaan, gapit ja gap-vastuut, DL:n tekniikat (shadet), snapiin reagointi, containment

- Inside run - hyökkäyksen perusmuodostelmat, eri juoksutyypit ja hyökkäyksen blokkaustekniikat, pelin lukeminen/tunnistaminen ja tuhoaminen (DL & LB)

- Outside run ja option - eri juoksutyypit ja hyökkäyksen blokkaustekniikat, option, pelin lukeminen/tunnistaminen ja tuhoaminen (DL & LB), containment (kertaus)

- Heittopeli yleisesti ja heittopuolustaminen - heittohyökkäyksen perusteet,
erityyppiset heittohyökkäykset  ja tyypilliset muodostelmat ("under center",
shotgun, play action, screen), heittopuu, heittoryntäys (tunnistaminen ja
ryntäystekniikat), heittoblokkaus, draw-juoksu

- Miespuolustaminen, heittoryntäys ja blitz - LB:ien blitz-tekniikat (gapit, delay,
cross, overload) ja DL:n slantit + stuntit, containment 0-coverage, 1-man, 2-man (ja 3-man <=> 3 DL), QB spy, double man, DB:ien pre-snap -tekniikat miespuolustuksessa (press, on, off, bail)

- Aluepuolustamien - yleistä tekniikasta, DB:ien ja LB:ien luvut ja tekniikat eri
peitoissa: cover 2 (+ Tampa 2), cover 3, cover 4, sekapeitot (cover 6, cover 9,
mahdollisesti cover 2 invert)

Harjoitteluajat:

ma 18:00 - 19:15 kuntoharjoittelu
ma 19:30 - 21:30 lajiharjoittelu (osa 1, teoria)
ti 20:30 - 22:30 lajiharjoittelu (osa 2, fyysinen)
ke 18:00 - 19:00 juoksuharjoitukset
pe 19:00 - 20:00 liikkuvuusharjoittelu

Lisätiedot harjoittelusta, harjoittelumaksuista ja harjoittelupaikoista
sähköpostilla: valmennus(at)ecg.fi